このビデオは座りがちでスポーツをしていなかった74歳のおばあちゃんについてです。
彼女はライフスタイルを変え、フィットネスを選び、体重を減らし、体を完全に変え
外見、見せ、やる気を起こさせました。
彼女の年齢は単なる数字です。
どこにでもいる74才のおばあちゃんが健康で生きるために
選んだライフスタイルは筋トレでした
VOVÓ DE 74 ANOS TA NO SHAPE
動画提供 : Snap Maromba
■彼女のパフォーマンスはどれを見ても私より遥かに優れています
私は56過ぎてからジム通いを始めました
今年でまる5年ですが当初はテキトーで成果もなにもなく
ただひたすらランニングマシンで走ってばかりいました
最近は筋トレの大切さを知りコーチも受けてしっかりと取り組んでいます
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